Табата (HIIT) таймер

Система тренувань Табата складається з коротких періодів інтенсивних фізичних вправ з трьох-чотирихвилинними перервами на відпочинок.

Дослідження показують, що за цей короткий період часу ви зможете спалити до 13,5 калорій за хвилину, а швидкість метаболізму збільшиться в два рази. Ну і головний бонус - метаболізм буде посилено працювати як мінімум 30 хвилин після тренування.

Так як заняття триває всього 4 хвилини, то важлива не тільки швидкість виконання вправи, а й техніка.

Ви можете використовувати стандартний таймер Табата або налаштувати періоди під своє тренування.

- Простий Табата таймер

- Ви можете зберігати свої тренування

- Гнучкі налаштування часу підготовки, відпочинку, роботи, кількості циклів і Табата

- Голосовий і звуковий супровід

- Звуковий відлік останніх 5 секунд періоду

- Робота в фоні

- Яскравий і простий дизайн

- Різні кольори таймера для різних періодів

Будь ласка пишіть в коментарях якщо хочете бачити нові функції або знайшли якусь помилку. Дякуємо!

Вдалих тренувань!